Tập lực cho gà chọi không chỉ là công đoạn chuẩn bị thông thường, mà còn yếu tố mang tính quyết định đến thành bại của chiến kê trên đấu trường. Quá trình huấn luyện bài bản giúp gà chiến phát triển toàn diện về sức mạnh, độ dẻo dai, khả năng di chuyển linh hoạt. Nội dung này Hi88 sẽ đi sâu vào phân tích các phương pháp hiệu quả để anh em sư kê có thể tự tin xây dựng và phát triển những chiến kê thực thụ.
Tập lực cho gà chọi nên đeo tạ hay không nên?
Việc sử dụng tạ tập lực cho gà chọi để tăng cường sức mạnh cho chân là một chủ đề gây nhiều tranh cãi trong giới sư kê. Một số người tin rằng việc đeo tạ giúp tăng cường sức mạnh và tốc độ ra đòn, trong khi những người khác lại lo ngại về nguy cơ gây tổn thương cho chân.
Theo các chuyên gia HI88 thực tế việc đeo tạ có thể mang lại hiệu quả tích cực nếu được thực hiện đúng cách. Tạ giúp tăng cường sức chịu đựng của cơ bắp chân, giúp đá mạnh mẽ và nhanh nhẹn hơn. Tuy nhiên điều quan trọng là phải lựa chọn trọng lượng tạ phù hợp với thể trạng.
Thông thường, với gà có trọng lượng khoảng 3kg, nên đeo tạ khoảng 50g mỗi bên. Lưu ý, nên sử dụng chì tấm (loại chì dùng làm lưới) để làm tạ, vì loại chì này có độ mềm dẻo, ít gây tổn thương cho chân.
Trước khi quyết định đeo tạ, bạn nên đeo thử trong vài ngày để quan sát phản ứng. Nếu thấy gà đá chân mạnh hơn, lực đá đau hơn và nhanh nhẹn hơn, thì có thể tiếp tục sử dụng phương pháp này. Ngược lại, nếu thấy chân yếu đi, bo đá kém hơn, thì nên ngừng đeo tạ ngay lập tức để tránh gây tổn thương.
Bốn phương pháp tập lực cho gà chọi được ưa chuộng
Sau quá trình vần đòn và vần hơi, việc tập luyện thể lực đóng vai trò then chốt trong việc nâng cao sức bền, độ dẻo dai và sự linh hoạt. Dưới đây HI88 bật mí 4 bài tập được nhiều sư kê tin dùng:
Chạy lồng nền tảng của thể lực sung mãn
Thời điểm thích hợp nhất để chạy lồng là vào buổi sáng sớm, khi vừa ngủ dậy. Trước khi bắt đầu, bạn nên massage nhẹ nhàng để giúp gà thư giãn và sung mãn hơn. Để thực hiện bài tập này, bạn cần chuẩn bị hai chiếc bội. Một chiếc bội có kích thước vừa đủ để đi lại và vỗ cánh thoải mái, chiếc còn lại có kích thước lớn hơn. Nhốt một con khác vào trong bội nhỏ, sau đó úp bội lớn bên ngoài.
Thả cần tập lực vào giữa hai bội, để hai gà nhìn thấy nhau. Gà bên trong sẽ tìm cách thoát ra, gà bên ngoài sẽ tìm cách vào, tạo nên sự vận động liên tục. Cho gà chạy lồng trong khoảng 30 phút mỗi ngày, sau đó cho nghỉ ngơi. Lưu ý, cần chọn bội khít để không lọt được đầu ra ngoài. Khoảng cách giữa hai bội không nên quá 1cm.
Tập lực cho gà chọi rơi tự do
Bài tập hẫng chân rơi tự do là một phương pháp tuyệt vời để tăng cường sức mạnh chân và gân gối của gà chọi. Để thực hiện bài tập này, bạn cần chọn một vị trí đất mềm, không có sỏi đá. Nếu không có đất mềm anh em có thể áp dụng trải miếng đệm lót trên sân bê tông.
Đặt tay phải dưới lườn trước, tay trái dưới lườn sau, nâng lên khoảng 30cm rồi thả cho rơi tự do. Trong 3 ngày đầu, tập khoảng 20 lần mỗi ngày. Sau đó, tăng dần số lần lên 25 lần mỗi ngày, và tiếp tục tăng dần theo thời gian cho đến khi đạt được 200 lần mỗi ngày.
Nhồi gà rèn luyện phản xạ và kỹ năng ra đòn
Nhồi gà là một bài tập lực cho gà chọi giúp rèn luyện phản xạ nhanh nhẹn và nhạy bén. Đồng thời, bài tập này cũng giúp gà thuần thục hơn trong các tư thế bung chân để ra đòn. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên kết hợp bài tập này với bài tập hẫng chân rơi tự do.
Theo các chuyên gia HI88 để thực hiện bài tập nhồi, bạn đặt tay trái lên lưng đuôi, tay phải đặt dưới lườn trước. Sau đó, hất nhẹ tay lên cao, rồi bất ngờ thả tay ra để gà bị hẫng. Lúc này, gà sẽ vỗ cánh liên hồi để giữ thăng bằng, đồng thời hai chân bung ra để tìm cách đáp xuống đất an toàn.
Tập xoay trở trong phạm vi hẹp
Người huấn luyện đứng thẳng gối, hơi khom người về phía trước, mặt và ngực hướng xuống phía dưới. Đặt đứng trên nền đất hoặc miếng lót sau đó áp cổ tay sát phần cổ với thân, lấy chân làm trọng tâm. Xoay nhẹ nhàng và chậm rãi để di chuyển quanh. Trong quá trình xoay, điều chỉnh tốc độ xoay của mình sao cho phù hợp với tốc độ di chuyển.
Lưu ý sau mỗi buổi tập lực cho gà chọi
Sau mỗi buổi tập lực, bạn nên massage nhẹ nhàng, đặc biệt là ở phần đùi và hông. Để phòng tránh tình trạng bị lên đờm sau quá trình luyện tập, bạn có thể cho ăn ngải cứu vò nát cùng với muối.
Điều quan trọng là phải thực hiện các bài tập một cách khoa học và phù hợp với thể trạng. Tránh tập quá sức hoặc tập khi còn quá non, vì điều này có thể gây phản tác dụng.
>> Xem thêm: Cách Ép Cân Gà Chọi Siêu Hiệu Quả Bí Quyết Từ Chuyên Gia
Lời kết
Tập lực cho gà chọi là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì, tỉ mỉ và am hiểu về đặc tính của gà. Hy vọng những thông tin trong bài viết HI88 sẽ giúp ích cho anh em sư kê trên con đường chinh phục đỉnh cao của nghệ thuật đá gà.
